Ashwagandha

Les études scientifiques s’accumulent et tendent à confirmer son efficacité, ce qui nous amène à penser que les compléments alimentaires à base d’ashwagandha sont une option sérieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être au quotidien, surtout en matière de stress et de fatigue.

En ce qui concerne les effets secondaires, ils semblent être assez limités. Cela dit, il est important de rester prudent, surtout pour certaines populations. Les femmes enceintes, par exemple, devraient éviter la consommation d’ashwagandha, tout comme les personnes sous traitement médical, notamment celles traitées pour des troubles thyroïdiens ou celles prenant des tranquillisants.

Vous l’aurez compris, notre avis est globalement très positif sur l’utilisation des gélules et poudre à base d’ashwagandha, à condition de les choisir avec soin et de les consommer dans le respect des précautions d’usage.

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